150 gram kvarg (lättkesella)
2 bitar mörk choklad
En mosad banan
Lite hasselnötter
En satsumas/clementin/mandarin
Do like this:
Mosa bananen och häll i kvargen. Rör om. Hacka eller riv chokladen till småbitar och rör ned i banankvargen. Toppa med lite hackade hasselnötter och en satsumas eller vad du nu väljer att ha på. Himla gott, proteinrikt och mättande.
Inte så vackert men himla gott!